Duy trì không khí gia đình vui vẻ

vậy ăn nhiều rau xanh có tác dụng phòng tăng huyêt áp. Rau xanh và các loại hoa quả chứa nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết ra ngoài nhanh hơn, rất tốt cho cả người huyết áp cao và huyết áp thấp, sẽ phòng ngừa được chứng bí đại tiện mà người tăng huyết áp hay mắc.

Continue reading “Duy trì không khí gia đình vui vẻ”

Bí quyết giữ cho huyết áp chuẩn

Thói quen ăn uống là nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới huyết áp, đặc biệt là người tăng huyết áp do di truyền thì chế độ ăn uống càng có ảnh hưởng lớn. Dưới đây là những điều quan trọng liên quan tới thói quen ăn uống, củng như các vấn đề then chốt phải tuân theo dể giữ gìn sức khỏe lâu dài.

Continue reading “Bí quyết giữ cho huyết áp chuẩn”

Ổn định tình trạng thần kinh

chondroitin và glucosamine trong phòng ngừa và hổ ượ điều trị các căn bệnh về thoái hóa xương khớp, với cơ chế tác dụng làm tăng sản xuất chất nhầy dịch khớp nên tăng độ nhớt, tăng khả nãng bôi trơn của dịch khớp, đảm bảo chức năng dinh dưỡng và sự vận động linh hoạt của khớp và bao hoạt dịch. Từ đó, làm giảm triệu chứng của thoái hóa khớp (đau, khó vận động), ngăn chặn quá trình thoái hóa khớp, ngăn chặn bệnh tiến triển.

Continue reading “Ổn định tình trạng thần kinh”

Để có sức khỏe dẻo dai

Để có sức khỏe dẻo dai

Đồng hành với việc ngành công nghệ thông tin phát triển, chiếc máy tính ngày càng trở thành vật không thể thiếu trong cuộc sống. Cũng vì lẽ đó mà tỉ lệ người mốc các bệnh, tật về mổt như khô giác mạc, viêm màng mắt, mỏi mắt cận thị, loạn thi ngày càng tăng.

Continue reading “Để có sức khỏe dẻo dai”

Ít suy nghĩ não sẽ chai lì

Thói quen uống ít nước cũng tác hạí đến hoạt dộng của thận. Chính vì vậy, nên có một chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, Đốì với người già, người béo phì nên giảm thịt, mỡ, tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước (2 lít/ngày), giẫm tối đa lượng bia rượu, chỉ nên sử dụng các loại thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Continue reading “Ít suy nghĩ não sẽ chai lì”

5 lý do khiến bạn cần ngủ nhiều hơn

5 lý do khiến bạn cần ngủ nhiều hơn

Giấc ngủ làm bạn thon gọrì hơn: Nghiên cứu cho thấy càng ngủ ít thì chỉ sô’ hình thể BMI hình như càng lớn hơn. Một nghiên cứu khác đã đưa ra lời giải thích: những người ngủ 5 giờ/đôm có lượng ghrelin (một loại hormone làm tăng cảm giác đói bụng) cao gấp 15% và lượng leptin (một loại hormore làm đè bẹp cảm giác đói bụng) thấp hơn 15% so với những Ị người ngủ đủ 8 giờ.

Continue reading “5 lý do khiến bạn cần ngủ nhiều hơn”

3 yếu tố quan trọng của sức sống

Ngày nay, dược phẩm và các phương tiện y khoa càng hiện đai nên các “chiến sĩ” bảo vệ cũng không cần phải lao lực nhiều. Chỉ cần cơ thể bất an là thuốc (trợ thủ chỉ dùng khi thật cần thiết) lại trở thành quân chủ lực, được đưa vào cơ thể ngay. Khi thuốc “lờn”, bệnh tình cũng trở nên nặng rất nhanh. Bên cạnh đó, có những bệnh không cần dùng thuốc nhưng họ vẫn dùng, như sốt siêu vi.

Continue reading “3 yếu tố quan trọng của sức sống”