Kích thích cơ thể tiết dịch tiêu hóa

– Tỏi: Kích thích cơ thể tiết dịch tiêu hóa, vậy nên ăn tỏi sống giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn, khắc phục tình trạng ứ đọng trong dạ dày. Tỏi cũng kìm hãm quá trình lôn men trong ruột, vì thế ngăn cản được tình trạng đầy bụng,

“Không thích”

– Thịt mỡ: Các món ăn chế biến từ thịt mỡ nằm lâu trong dạ dày, khó tiêu vì thế gây cảm giác đầy bụng, ếm ách, khó chịu,

– Các loại rượu vang sủi tăm và các loại nước ép hoa quả chua. Lý do: Kích thích dạ dày tiết dịch thái quá, hậu quả gây tình trạng đầy và đau bụng.

– Táo: Một số người bị đau bụng và đầy hơi sau khi ăn nhiều táo. Lý do: Táo giàu hợp chất pectin – thủ phạm tạo khí trong quá trình lên men sau khi bị vi khuẩn phân hóa.

20 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin

Nếu bạn thây mình có nhiều hơn 5 dấu hiệu dưới đây có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu các loại vitamin và bạn cần bổ sung khẩn cấp các loại vitamin dưới dạng thực phẩm hoặc thuốc,

– Luôn cảm thấy mệt mỏi hoặc dễ bị mệt mỏi.

– Mệt mỏi mỗi khi thay đổi thời tiết.

– Dễ bị stress mỗi khi phải chịu đựng tiếng ồn, bị chuột rứt, đau đầu, buồn phiền, hồi hộp, đau lưng trước và trong những ngày “đèn đỏ”’đôi với phụ nữ…

– Giảm hiệu quả công việc, thường mất tập trung, giảm trí nhớ…

– Dễ nổi cáu với bản thân và những người xung quanh,

– Ngày càng nghiện những món như đường, rượu và cà phê.

– Thường xuyên có những cử chỉ vụng về trong công việc và sinh hoạt hàng ngày.

• Thường xuyên bị vấp ngã.

* Thường gặp rắc rối trong chuyện phòng the.