Vật liệu ngăn cản tuyệt vời bệnh loãng xương

– Bơ thực vật: Loại đóng cục, cứng vốn được cho thêm acid béo trans. Giống như mỡ động vật. bơ thực vật cũng dẫn đến tình trạng gia tăng cholesterol xấu LDL. Trái lại, bơ thực vật tiên nền sterol thực vật lại có lợi cho tìm mạch.

Continue reading “Vật liệu ngăn cản tuyệt vời bệnh loãng xương”

Tích cực ăn rau xanh hàng ngày

2. Mắt “Thích”

– Các loại rau xanh: Súp lơ, cải bắp, rau muống… cỗ khổ nhiều hợp chất cần thiết đối với “điểm vàng” của mắt. Những hợp chất này cũng hoạt động như một dạng “kính râm” chống nắng bên trong mắt: Chúng lọc ánh sáng và bảo vệ giác mạc, Tích cực ăn rau xanh hàng ngày bạn sẽ có cặp mát tinh tường đến “đầu bạc răng long”.

Continue reading “Tích cực ăn rau xanh hàng ngày”